بایدهای غذایی و فشار خون

درکتاب رژیم غذا با دلایل روشن،  ثابت کرده ام،  با داشتن برنامه و رژیم غذایی درست خانواده ها، والدین می توانند چنان آینده فرزندان را ترسیم کرده وبسازند که حتی کوچک ترین مشکل باز دارنده جسمی، روحی و اخلاقی و... متوجه آنها نشده و بزرگترین خدمت را (نه بیک نسل بعد از خود بلکه) به نسلهای دور، کرده باشند، و برعکس ممکن است، براثر بی توجهی، آینده فرزندان خود را ویران و بزرگترین خیانت را به فرزندان خود کرده باشند!؟

 سال 85 بود که دوکتاب درباره ژنتیک وبیماری های وراثتی نوشتم، وبعد درهمین رابطه وقتی کتاب ( مشاوره وژنتیک) را مطالعه کردم، این جابودکه متوجه شدم والدین چه خیانت هایی که امکان دارد مرتکب شوند. و نیزتاریخ 19 /1/86 بود که  برای بدست آوردن علل بیماریهای ارثی ومادر زادی، به آسایشگاه معلولین وسالمندان خیریه بقیه الله، مراجعه کردم، وقتی معلولین را با آن وضع دیدم تازه متوجه شدم چه خبر است!؟ که مسلم عده زیادی ازوالدین به همین جهت باید جواب گو باشند !؟ وآن روز روزی است که هیچ عذری پذیرفته نیست!؟ و آن روز ندا داده می شود"...بأی ذنب قتلت: تکویر آیه9 " خیلی ها را دارم می بینم درقعرجهنم دنیا دارند دست وپا می زنند، وفکر می کنند زندگی یعنی همین وحتی علت این بد بختی را نمی دانند!؟ راه پیشگیری بنیادی این است که والدین از هر نظرکاری کنند که هر نسلی بعد از نسل دیگر سالم باشد؛ همان طورکه قبلاً گفته شد. ازعلل فشار عصبانیت, غم و غصه , بی تحرکی... است؛ که اگر والدین در زندگی خود با نشاط با تحرک... باشند فرزند آن ها هم عین خود آنها رشد خواهند کرد، وریشه قرآنی دارد" « ای پیامبر» بگو هر کس طبق روش (و خلق و خوی وراثتی) خود عمل می کند : اسراء آیه 84": پدر ومادر با ایمان فرزندان آنها همه نوعاً با ایمان خواهند بود؛ قبلاً گفته شد افراد با ایمان کمتر دچار فشار خون خواهند شد و اگر هم  بشوند زود و راحت خوب می شوند

به هرصورت برای کاهش فشار انواع میوه جات  و ترشی خوب است، به خصوص گریپ فورت که هم تأثیر آنی دارد وهم خواص درمانی زیاد، آب چغندر قرمز که عروق را منبسط وانعطاف پذیر می نماید وخود آن وبرگهایش که داخل آش می کنند، البته هویج وزردک هم این نوع اثر را دارند، ونیز خیار با ماست, پنیر خیلی کم وبا خیارکه نمک آن را کاهش بدهد، هندوانه درحد زیاد, کدو، کاهو با ترشی, کرفس را باماست که ضد نقرس هم هست ،  گوجه، گوشت سفید مانند گوشت مرغ و ماهی. البته گوشت ماهی بهتر است ولی زیاد روی درگوشت خوب نیست چون گوشت یکی از عوامل پیدایش وتشدید کننده فشار می باشد، ماست به صورت دوغ، درحد زیاد وبهتر است شبها مصرف شود که سردی آن اذیت نکند، دم کرده چای ترش،  غذای بی نمک اگر فشار شدید باشد نمک باید بطورکلی از وعده های غذایی حذف گردد، کمی مغز گردو بعد از غذا، قارچ، مصرف پای مرغ، عرق کاسنی, عرق بهار نارنج، عرق شاه تره،  ترشی گردو که خیلی خوب است،  عرق گل گاوزبان، عرق 16 گیاه،  وعرق 18 گیاه ؛ نصف استکان و بقیه را آب پرکرده و ربع ساعت بعد از غذا میل شود، ویک نوع عرق که تمام شدبعد ازسه روز نوع دیگر شروع  شود وهر کدام که اثری بیشتر دارد آن را مرتب مصرف کند. البته اینها فشاررا کنترل کرده و از تشدید آن جلوگیری می کنند و آن چیزهایی که با کمک دیگر عوامل قادرند فشار را،  ریشه کن کنند در قسمت بعدی خواهد آمد, هسته انگور زیاد توصیه شده، لذا انگور دو مزه که کمی ترش باشد، زیاد باید مصرف شود، وهسته آب غوره  را کوبیده و مصرف شود؛ به طور کلی مایعات باید زیا د مصرف شود تا هم رسوب زدایی کند، وهم اینکه عروق را نرم وروان وخون را رقیق نماید. درمورد همه بیماریها هیچ چیز به پای مایعات و ورزش نمی رسد.

روزه گرفتن بهترین درمان می باشد؛  درکتاب طب سنتی وگیاهی نوشته اسماعیل اژدری که از کتاب داشمند روسی بنام«الکسی سوفورین» گرفته شده، روزه برای پنجاه نوع بیماری اثر بخش می باشد ؛ آیت الله امام خمینی (ره) درهفته یک روز روزه می گرفت ولذا درسن78 سالگی پزشک گفته بود قلبش مانند قلب آدم چهل ساله کار می کند، ایشان هم ورزش می کردند وهم توصیه به ورزش؛  ولذا توانست انقلابی جهان شمول را بیافریند ورهبری کند، این است که اسلام به سلامت وتوا ن جسمی اهمیت داده است 

قابل توجه، اینکه نباید آنچه درکتاب نوشته شده آن را وحی منزل بدانیم یا اینکه هرچه برای  دیگری خوب است برای ما هم خوب باشد، بلکه آنچه  برای وضع مزاجی وفشارما سازگار است یا ناسازگار باید همان را انتخاب ویا ترک کنیم ؛ شما حتی دو نفر را نخواهید یافت که از نظر وضع مزاجی یکسان  باشند واکنش هر مزاجی نسبت به دارو وغذا خاص خود آن مزاج است. این یکی از مشکلات درمان درطب جدید است که به  همه یک نوع دارو داده می شود وباید گفت درصدی ازبیماری ها از همین راه ماندگار شده و به بیماری وراثتی تبدیل می شوند

واز همه مهم تر اینکه تا آخر عمر حتی یک روزهم ازداشتن رژیم غذای منظم نباید غفلت نمود والا عود خواهد کرد وهمین باعث می شود بیماری روز بروز بدتر وریشه دار تر گردد؛ چون این قبیل نوسانات،  بدن را فرسوده  وقلب وعروق را دچار اختلال جدیِ نزدیک به سکته خواهد کرد!؟

نبایدهای غذایی و... فشار خون

بازهم یاد آوری کنم، رعایت نبایدها از بایدها مهم تر است و اصلاً مشکل بشر در دنیا و زندگی روزمره ودرآخرت روانه آتشکده شدن تنها بخاطر انجام نباید هاست، دوری ازنباید ها همان رعایت تقوا است که تقوا شامل مسائل مادی... هم می شود،  همانطور که عفت شامل همه چیز می شود، مانند عفت درکلام, عفت در غذا... اصلاً همه بیماریها و فرزندان بزهکار حاصل نبایدهای اخلاقی، هستند نه عدم بایدها، ماکباب و پلو گوشت نخوریم، بیمار نمی شویم، مانند قدیم، ولی غذای مانده... هر چند دراصل خوب بوده،  بخوریم مریض خواهیم شد. نمک چون باعث رسوب و عروق را سفت می کند واقعاً مضراست و باید کم مصرف شود؛ غذای جمعی را کم نمک بریزید، بعد هرکس خواست نمک بزند, مصرف نمک درایران پنج برابر استاندارد جهانی آن می باشد، ولذا ایرانی به سنگ کلیه معروف است!؟ گوشت و چربی، سرخ کردنی، بطورکلی مضراست ودرهفته  نباید بیش از دو بارباشد، آنهم بهتر است گوشت مرغ وماهی باشد و با ترشی، آب لیمو، ترشی انار، مصرف شود و بعد از هر غذای گوشتی وبرنجی، گریپ فورت،  پرتقال میل شود؛ کله وپاچه به خاطر چربی زیادش... بداست؛ شیرینی باید کم مصرف شود، به خصوص شرینی های مصنوعی, تخم مرغ در هفته یک بار با گوجه و بعد هم روی آن میوه میل شود، تخم مرغ چون مواد ضد فراموشی دارد ناچار باید استفاده شود وگاهی که فشا ر زیاد اذیت می کند بجای تخم مرغ باید گردو مصرف شود چون جبران تخم مرغ را می کند وچربی آن مشکلی ندارد، چون برای کسانی هم که چربی خون دارند حتی مصرف آن توصیه شده است وبعداز هرغذایی مصرف آن از هر بیماری جلو گیری کرده وچربی زاید غذا را دفع می کند وکلاً خاصیت واکسنی دارد ؛ انواع ادویه جات به خصوص فلفل سیاه بسیار بد است, شنبلیله و علف آن، چون خون را غلیظ می کنند باید کم وگاهی مصرف شود, سیگار بدترین عامل تشدید فشاراست ودرجهان سالی چهار میلیون انسان را اول راهی بیمارستان وبعد راهی گورستان می کند، زیاد غذا خوردن،  غذای مانده،  نان کهنه،  سرخ کردنی،  دارچین ولی به اندازه یک عدس داخل چای و در هفته دوبار اشکال ندارد. کلاً هر مواد غذایی که باعث غلیظ شدن خون وکم شدن آب بدن  شود خوب نیست، هر مواد کنسرو شده ای به علت نمک بالا وپنیر نمک دار ممنوع است، سرکه، پیاز،  فندوق،  قهوه، گوجه، بادمجان، اسفناج، عدس و کلاً مواد دارای آهن بالا باید کم و گاهی باشد. باز هم لازم است گفته شود، شما باید متناسب باشرایط مزاجی... خود وحتی دیگر شرایط فصلی ومنطقه ای... الگوی درست غذایی انتخاب کنید نه این که صرفاً هرچه درکتاب آمده ویا پزشک وکسی دیگر گفته است، همان را انجام دهید. قسمت عمده ای از بیماری ها وماندگار شدن آنها این است که بیمارانی چشم بسته،  هر توصیه ودستوری را بکار می گیرند.

باید های رفتاری

  درمورد اهمیت رفتار درمانی نسبت به غذا  درمانی ورژیم غذا،  باید توجه داشت رفتار درمانی مزیت های فراوان  ومختلفی دارد،  وبه طورکلی  به خاطر جهاتی،  بارژیم غذا  قابل مقایسه نیست  چون هم هزینه  بردار نیست، وهم  رعایت خیلی چیزها  درآن  لازم نمی باشد ، مشکلات  تهیه... را ندارد ، همه رفتار درمانی ها باهر نوع بیماری  سازگارند ومهم تر این که  متعدد  می باشد،  تنها در دوکتاب رفتار درمانی اول ودوم بیش از شصت مورد رفتار درمانی توضیح داده شده است

  سال 85 در دانشگاه  علوم  پزشکی قم درمورد طب از دید گاه اسلام  وغذا درمانی باآقای دکتر...وخانم دکتر...گفت وگو داشتیم، خانم دکتر...گفتند.  بیمار سرطانی را باغذا  درمانی چگونه درمان می کنید؟  گفتم. غذا  درمانی یک طرف قضیه است،  وما ده ها روش رفتار درمانی داریم  وکاملاً  توضیح دادم؛ در نهایت آقای دکتر... فرمودند. ما حاضریم گروهی را  در اختیار شما قرار دهیم تاکار خود را به  صورت آزمایشی  شروع کنید. دراین جا به چند مورد مهم  باید های رفتاری دارای تحرک اشاره  می کنیم، چون بی تحرکی از عوامل بسیار مهم فشار وچاقی است.

   1 : ورزش: بدن سازی و ورزش بهترین درمان برای هم پیش گیری از این قبیل بیماری هاست وهم درمانی است که اگر متناسب ومستمر باشد،  فشارخون را به طور کلی از سر راه بر خواهد داشت ، چون  عروق را رسوب زدایی وانعطاف پذیر وقلب را برای خون رسانی منظم و فعال  می نماید. نیز در همین رابطه کار وفعالیت های فیزیکی وبه طور کلی سر گرمی ها که انسان را از گرفتار شدن   در چنگال  فکر وتخیلات بی فایده  نجات  می دهد، واین ها  بهترین  رمز موفقیت  و روش غلبه بر فشار خون است، همان طور که  بیکاری وفکرکردن هیولایی، از بزرگترین عامل  وپیدایش فشار می باشد وعلت اینکه بزرگ سالان باز نشستگان  خانه نشین... بیشتر به فشار خون شدید مبتلا هستند، به جهت بی تحرکی،  بیکاری  وغم وغصه است، که در این زمان  به سراغ  کسانی می آید  که  هم توان  وجوانی را  از دست داده  اند وهم به آرزوهای دور ودراز خود نرسیده اند،  همه این گرگ های خیالی  دست بدست هم داده  وانسان را در منگنه ومحاصره گاز انبری قرار داده و می درند، ولذا  فشار بالا می رود ؛ که دارو وحتی رژیم غذاهم اثر رضایت بخشی نخواهند داشت،  چون زیر بنا خراب ، مانع سر راه وعلت باقی است!؟

  2: تفریح و مسافرت:  انسان موجودی است ازطبیعت ونیز گردش درطبیعت زیبا را دوست دارد. یکی ازپزشکان معروف جهان عقیده دارند هر بیمار غیر قابل علاجی را باتفریح می توان درمان کرد؛ درهمین سال جاری 86 بود که ازقول پزشک با تجربه ای (دراخبار پزشکی) شنیده شد، عده ای ازنابینایان را مدتی دردامن طبیعت اسکان می دهند، بینایی آن ها بهبودی حاصل پیدا می کند، ایشان اضافه کردند، رانندگانی که دردامن طبیعت زندگی می کنند، کمتر دچار تخالفات راننده گی می شوند. بطورکلی، از خانه بیرون زدن  ومسافرت وهجرت... برای سلامتی حرف اول را می زند ولذا حضرت رسول(ص) می فرمایند "سافروا تصحوا: مسافرت کنید تاسالم وتن درست بمانید": تفریح درمانی از تجربیات خود ما نیز هست. واین که چدین آیه بطورسریع و ضمنی داریم که درهمان کتاب های رفتار درمانی آورده شده اند وبیش از ده صفحه درباره تفریح درمانی ومهارجرت درمانی توضیح داده ام

  3 :روابط اجتماعی. یکی از مهم ترین روش درمانی می باشد. داشمند جدیداً پی برده اند برخودهای اجتماعی وروابط دوستانه با افراد به قدری درسلامت وتقویت روحی انسان اثر دارد که روابط عاطفیِ خانوادگی ندارد. فلسفه عیادت بیمار، سرکشی به اقوام، هدیه دادن، گفت وگووخنده... از علل وعوامی هستند که درسلامتی وتن درستی انسان معجزه می کنند؛  درمورد خنده ونشاط (که محصول این قبیل برخوردهای اجتماعی می باشند) گفته می شود، یک دقیقه خنده تا دوازده ساعت انسان پرنشاط خواهد بود. دردیگر کشور جلساتی برای خندانیدن برگذارمی شود، ودر ایران هم جدیدیدآً شروع شده است. درمورد اثرات خنده گوشه هایی از یاد داشت ها، ازگفته دانشمندا خارجی بدین قرار می باشد.

 از دانشمندا کشورایرند: خنده ودیدن صحنه های زیبا وگوش دادن به مطالب خنده دارباعث تقویت قلب وکاهش فشارخون می شود. نشاط وخنده سبب کاهش مواد شیمیایی وسمی دربدن می گردد واز این رو سبب تقویت سیستم های عصبی وانرژی زایی در بدن می شود. خنده عوامل تنش زایی در بدن را کنترل وساکت می نماید. خنده باعث خود گذشتگی وجوان مردی می گردد. خنده بر اثر واکنش های درونی موادی را تولید می کند که سبب کاهش درد شده وسیستم های دفاعی وایمنی بدن را تقویت می کند؛ وافرادی که روزی ده دقیه بخندند مشکلات زندگی را به راحتی تحمل می کننده. خنده درد ها را کاهش می دهد وافسردگی را کنترل می نماید. درپی بررسی جدید دانشمندان آمده است، احساس خوشبختی افراد، همانند بیماری های مسری به دیگران سرایت می کند، به این طریق که این حالت از خود امواجی را تولید می کند که سبب می شود واکنش های بیولوژیکی در دیگران تحریک کند احساس خوشبختی کنند.رادیو پیام 21/9/87  « همه ازرادیو پیام 85و86»

 خلاصه به طورکلی گفت وگو وبرد خورد های شادِ اجتماعی، وجود انسان را از هر آلودگی وخستگی پاک می نماید درست مانند همان نمونه اخیر فوق که احساس خوشبختی به دیگران سرایت می کند، چیزی که صد ها حدیث درمورد اثرات نشاط وخوشحالی، زمانی بیان شده که حتی سوادی هم وجود نداشت و دانش امروزی تازه به جایی می رسید که بزرگان دین قرن ها پیش گفته اند ودریک مورد حضرت رسول (ع) می فرمایند " تذاکروا وتلاقوا وتحدثوا فان الحدیث جلاء للقلوب ان القلوب لترین کما یرین السیف وجلاُؤها الحدیث :بایک دیگر ملاقات، گفت وگو ومذاکره کنید زیرا گفت وگو دلها را صیقل وجلا می دهد، همانا دلها مانند شمشیر زنگار می گیرند وبرطرف کننده آن گفت وگو... می باشد.اصول کافی ج1 ص50 ": گمان نمی کنم اگر همه ورزش کاران، گردشگران، افراد دارای روحیه اجتماعی... را بگردیم درمیان آنها، افراد دارای فشارخون وحتی بیمار پیدا کنیم،  واگر هم باشد، شاید یک در صد نباشد، آن هم نه دارای فشار بالا. بنابر این، با این نوع مطالعه وروش مقایسه ای در جامعه وسپس نتیجه گیری، خیلی از مشکلات مادی ومعنوی خود را، باید اول ریشه یابی واندزه گیری وسپس درمان وحل کنیم. اصولاً این قبیل مقایسه ها ازما فردی باتجربه می سازد که مهم ترین رمز موفقیت است. { در ادامه مطلب ...}

بسم الله الرحمن الرحیم

سیستم و دستگاه بسیارمهم خون ، یکی از زیر مجموعه های جهازهاضمه و معده می بغاشد وقتی مواد خوراکی ه وارد معده و سپس به وسیله روده کوچک شیره آن گرفته می شود، سیستم های تصفیه وجدا سازی ، قسمتی از مواد را به صورت خون وارد قلب و سیستم خون رسان، این ماده حیاتی را به همه جای بدن می رساند و سیستم و دستگاه بسیار مهم شش (جگر سفید) اکسیژن را وارد خون نموده و بدین وسیله این دو عامل، نیاز حیاتی بدن ما را تأمین می کنند، این دو دستگاه مهم به انواع و اقسام مواد هایی نیاز دارند تا بتوانند،  انجام وظیفه کنند؛  مثلاً دستگاه خون ساز بمواد دارای آهن وشش به هوای سالم، آزاد وکافی، نیاز دارند.

  قابل ذکر است سلول ها از عوامل فعال واز زیر مجوعه های معده وقلب هستند ؛ ژنهای موجود درسلول ها آنزیم را می سازند وکارآنزیم ها رساندن پروتئین به قسمت های خاص همان سلول ها می باشد، درواقع بعد ازهمکاری قلب بامعده، همکاری قلب باسلول ها شروع می شود وسلامتی و یا بیماری در خوب کار کردن ویا بد کار کردن این سه سیستم مهم بدن می باشد.

علل پیدایش کم خونی

اگرمواد لازم مربوط به دستگاه خون، درحد کافی و متناسب با خواسته های آن برسد هیچ گاه انسان دچارکم خونی نخواهد شد. در واقع رژیم غذایی به معنای عام آن رعایت شده است وسلول هاهم درست وبه وقت انجام وظیف کرده اند؛ چون سلامت وخوب کارکردن سلول ودرواقع رسیدن پروتئین لازم به هرکدام از سیستم های بزرگ وکچک،  بدن ما پروتئن لازم را دریافت کرده وتعادل کاملاً برقراراست، ولذا طول عمر صد وپانزده  ساله سه پیر مرد درایران به همین جهت می باشد ونه معجزه است ونه چیز دیگر. به هر صورت این گونه مسائل نشان می دهد تا چه حد رعایت رژیم غذا در سلامت و طول عمر انسان تأثیر شگرفت دارد. ولذا حضرت رسول(ص) می فرمایند"معده خانه بیماری وپرهیز «ازپرخوری وبد خوری...» سرآمد همه داروهاست: نهج الفصاحه ص 625 ":

ورای کم خونی علل و عوامل فراوانی می تواند وجود  داشته باشد که به مواردی از آن اشاره می شود.

1.کم خونی وراثتی: که در ایران  بیش از سیصد هزار نفربدان مبتلا هستند و به آن بیماری تالاسمی می گویند؛ این بیماری به عدم رعایت رژیم غذایی یکی از اجداد ویا پدرومادر ویاهر دو ربط پیدا می کند که کمبود مواد لازم و بوقت معالجه نشدن باعث آن گردیده و پس ازمزمن شدن به یک بیماری وراثتی تبدیل شده است،  همان طورکه درباره وجود وکار ژنها درسلول گفته شد دراین جا وجود ژن معیوب وراثتی به نسل بعدی انتقال پیدا می کند!؟ و اینجاست که اهمیت رژیم غذا روشن می شود که جّداً  باید اقدام کرد، و فکر نکنیم ما تنها هستیم, بلکه باید توجه کنیم سلامت وکلاً مصالح حیاتی نسلهای آینده به چگونه عمل کردن ما در شرایط غذایی وهر شرایط دیگر ربط دارد ولذا تمام بیماریهای ارثی و وجود ناقص الخلقه ها از همین مقوله است، نه کار خداست ونه کار دیگری.  از19 / 1/ 86 که درمورد ریشه یابی علل بیماریهای ارثی ومادر زادی، کا ر خود را در آسایشگاه معلولین وسالمندان خیریه بقیه الله قم شروع وبا عده ای ازمعلولین مصاحبه کرده ام،  نود در صد آنها به بیماریهای وراثتی ومادر زادی برمی گردد, واین  فقط نتیجه  بی توجهی یکی از اجداد ... بوده که امروز نسلهای بعدی دارند چوب  آن را نوش جان می کنند وهمین بزرگترین خیانت به نسلها است ولذا " شما زن یامرد دارای چهار، تا هشت بیماری مختلف ارثی هستید که به ویژه این امر درافراد مسن شایع تراست ...پس هیچ انسان مبتلا به بیماری ارثی نباید کوچک شمرده شود ...چنین بیماری درآینده درشما یا فرزندان شما ظاهر شود...:مشا وره ژنتیک دکتر غلامرضا نورزاد صفحه 15 ": درواقع این پدران ومادران هستندکه آینده فرزندان خود را به رنج ومرارت عجین می کنند ویا به نشاط ونیرومندی عزت آفرین دوست داشتنی!؟

2 .کمبود موادخون ساز: علت عمده کم خونی، کمبود مواد خون ساز و مولد خون است این دو ماده حیاتی ضرورتاً  باید به اندازه وبا هم مصرف شوند، اگر مواد خون ساز نباشد غذای مولد خون بی فایده است و اگر مواد خون ساز باشد ومولد خون نباشد بازهم بی فایده می باشد ،  درست مانند همان همکاری خون و انرژی که بوسیله شش وارد خون می شود. چند دقیقه پیش رادیو پیام خبر داد46 میلیون نفر در ایران 70میلیونی،  دچار کمبود آهن هستند، آهن مواد خون ساز است و کمبود آن علاوه بر کم خونی باعث بیماریهای زیادی می شودکه در کتاب رژیم غذا،  مورد توجه قرار گرفته است حتی گفته شده,  نیاز ولازم است، در سه وعده چه موادغذایی مصرف شود،  مانند انواع سبزیجات، عدس... که بهترین وسیله خون ساز و مولد خون هم هستند، ونیزکمبود غذای درحد کافی و مغّذی باعث کمبود و افت خون خواهد شد.

3 .بعضی از بیماریها: باعث کم خونی می شود، در این جا خون وجود دارد ولی آن بیماری باعث از بین رفتن خون موجود می گردد،  دراین صورت، ما مشکل رژیم غذایی نداریم، ولی مشکل ما بیماری است که باید معالجه شود، وتا بیماری معالجه نشود مشکل همچنان ادامه خواهد یافت. کسانی هستند، بیماری خون خوار دارند، که چندان اطلاعی نسبت به آن ندارم ؛ کرم و انگل خون خوار، از دیگر عواملی هستند که باعث افت خون می شوند و راه آن این است که کرم و انگل را دفع کنیم. ونیز بواسیر خونی  باعث به هدررفتن خون می گردد، که باید معالجه شود. در واقع آفات و دشمنانی بر سر راه این ماده حیاتی بدن کمین کرده اند!؟ که اگر  به موقع اقدام  نشود، همین که مزمن وماندگار شد سراز بیماری وراثتی درخواه آورد ونیجه این قبیل بیماری های مزمن، آن می شودکه به قول دکتر غلامرضا نور زاد، نویسنده کتاب(مشاوره ژنتیک)  پنج میلیون معلول درایران است که حد اقل دو میلیون آن وراثتی ومادر زادی خواهدبود!؟ وماپدران ومادران، روزی که خواهد آمد، بایدجواب گوی (بای ذنب قتلت ) باشیم!؟ روزی که نه حرف قابل قبولی داریم ونه داد رسی وجود دارد؛ اصلاً محاکمه وجهنم ما، درهمین دنیا شروع شده که با همه وجود دارم می بینم، 9/11/6 8 که به آسایشگاه معلولین رفته بودم، با یک مورد درد ناک آن رو بروشدم وآن اینکه مردی بشدت عصبانی بود، که گفتند به خاطر بیماری که دارد نگران است، چون برای این جا آوردن وبودنش با مشکلاتی رو برو شده است!؟ این مرد به قدری نگران بود که حتی با ما هم برخورد غیر مؤدبانه ای داشت!؟. وجود یک معلول وحتی یک بیمار، امنیت آرامش ، صفا و شیرینی زندگی را به تلخی ...تبدیل می کند واین بدترین عذاب درد ناک دردنیا می باشد!؟ که درقرآن هم به لفظ" عذاب الدنیا وعذاب الاخره": آمده است

علایم کم خونی

این که می گویند روستا نشینان بیشتر از شهرنشینان به علامت بیماریها اطلاع دارند بدان جهت است که دور از پزشک زندگی می کنند و این حالت روانی آنها را امیدوار ودارای اعتماد به نفس می سازد، که روی پای خود ایستاده و از وجود خود ما یه بگیرند. { در ادامه مطلب}

به نام او ما را برآن داشت ، تا در هر امری پیشگیری را ملاک قرار دهیم          تاریخ 19/11/1388

رئس جمهور محترم آقای دکتر احمدی نژاد و خانم دکتر دستجردی وزیر محترم بهد اشت و درمان زید عزهما              شماره: 645                                                                           

سلام علیکم

« ویراستاری اساسی صورت نگرفته»

موضوع: دلایلی مستند درجهت اولویت سرمایه¬ گذاری در امر مهم و حیاتی پیشگیری نه درمان تنها

حاصل بیش از سی سال مطالعه جامع آسیب ¬شناسی، بیش از بیست کتاب طبی مستند به قرآن و روایات و سیره انبیاء و اولیاء (ع) در زمینه ¬های مختلف پیشگیری و درمان جامع و چندین طرح جامع درجهت احیای طب اسلامی فراموش شده که درموارد زیادی، به صورت نامه و جزوه برای مسؤولان مربوطه و گاهی دانشگاه ¬های علوم پزشکی سراسرکشور ارسال و هنوزهم ادامه دارد. انگیزه و موتور این حرکت، این واقعیت نگران گننده می باشد، که چرا حکومت ما صد درصد اسلامی شد، ولی طب ما به همان صورت سابق باقی مانده است؟ و طب¬النبی ...، سیره گذشتگان در بهداشت، تغذیه حتی درحد تئوری هم اجازه ورود دردانشگاه ¬ها و بیمارستان¬ها را ندارد، علت چیست؟ یا باید بگوییم طب اسلامی مقوله¬ ای است بیگانه از طب جدید، یا باید بگوییم طب اسلامی طبی است قدیمی و درعصرجدید کارایی ندارد!؟، کدام یک از اینهاست و به چه دلیل و  اگرخیر پس توجیه آن،( حد اقل فراموشی  سیره انبیاء و اولیاء(ع) در بهداشت و تغذیه سالم) چیست؟!

      ما در این راستا، اسنادی را ازخود پزشکان معروف و انبیاء و اولیاء (ع) در مورد اهمیت پیشگیری و مضرات داروهای شیمیایی می¬¬آوریم که لازم است به¬ طور مستند جواب داده شود؛ درست است یاخیر؟، و خود ما باید به قضاوت به نشینیم، چه دلیلی وجود دارد،آن همه سرمایه ¬گذاری متوجه ساخت کارخانجات داروسازی، ساخت بیمارستان ¬ها، خرید تجهیزات پزشکی ، شود ولی نسبت به پیشگیری توجه جدی و بنیادی صورت نگیرد؟!، از خود شما ها شنیده شد، از سیصد هزار سرطانی، ده درصد به عوامل خانوادگی (وراثت) و بقیه به عوامل تغذیه مرتبط است؛ و نیز از رسانه بود که اظهار داشت، هشتاد درصد عوامل سرطان به تغذیه مرتبط است و حتی نوع غذا های سرطان زا را هم بیان کرد. از این تعداد بیمار، سالانه سی هزار نفر و از بیماران قلبی و عروقی، پنجاه هزار نفر و به همین تعداد از بیماران دیابتی ...، انسان هایی که می شد سالهای دیگرهم سالم  باشند و دارای عمری طولانی، راهی گورستان می¬ شوند!؟، در واقع دلیل قانع کننده آن چیست و چرا باید چنین باشد؟!، وآیا راه چاره بسته است؟!، اگر بسته است چند مورد از موانع لاینحل آن را بیان کنید تا همه بدانند ؛ باید به طور شفاف روشنگری کرد، پس چرا نمی کنید؟!

در تاریخ 17/11/1388، از طریق سیما، شاهد رو نمایی خط تولید داروی ضد سرطان به دست توانمند دانشمندان عزیز بودیم که جداً مایه افتخار و سر بلندی کشور بود،ولی افتخارو سربلندی بالا تر ازآن قابل دست ¬یابی است، که براحتی امکان ¬پذیراست که با تلاش و کوشش، کار بجایی برسد که شاهد این همه بیمار مبتلا به سرطان نباشیم، و آن این که بدون هیچ هزینه آنچنانی از هرخانواده یک نفرآموزش دیده و کنترل کننده، تغذیه و  دیگر عوامل سلامتی درهرخانواه، می ¬توان راحت به این آرزو رسید. سالانه حداقل300 هزار میلیارد تومان خرید دارو از پول دسترنج مردم صرف پیشگیری شود، ما دیگر شاهد این همه بیمار نخواهیم بود. قضاوت با خود شما، کدام یک از این تلاش های افتخار¬آفرین دارای ارزش والا و بالا تر است؟!، چرا روی همین مقایسه توجه نمی شود؟!

مضرات و تبعات داروهای شیمیایی

    با توجه به این که ما  از نظر علمی منکر طب جدید و  دارو های شیمیایی نیستیم¬ . تنها در مورد مغفول ماندن  پیشگیری و سیره انبیاء و اولیاء(ع) در تغذیه...، به اسناد مورد نظر،( ازکتاب طب سنتی و گیاهان ص 20،آقای اسماعیلی اژدری) توجه می کنیم.

« دکتر ریچرد گابرت، بزرگترین پروفسور و استاد دانشگاه طب در ایالات متحده آمریکا، اظهار می¬دارد. در بین 1407 امراض مختلف که درعلم طب جدید نام برده شد، فقط 6 مرض بوسیله دارو قابل علاج است. دکترآلمرل از پزشکان سرشناس نیویورک می¬گوید: وضع فعلی طب طوری شده که می توان آن را یک جنون علمی دانست. دکتر و دزها چنستون می¬گوید: تریاک الکل و دخانیات به ¬طورکلی مواد مخدر را از بین جامعه بر اندازید، درعرض 48 ساعت ستون فقرات معاملات داروئی خواهد شکست. دکترآلبرت هوبارد می¬گوید: پدرم 67 سال طبابت کرد ولی هرگزمن و برادران و خواهرانم را با دارو معالجه نکرد. دکتر سر ویلیام عقیده دارد کلیه زهرهای قوی درطبابت بکار می ¬رود، این سم¬ ها در بعضی از نقاط بدن جمع شده به تدریج نسوج را خراشیده وآن را از بین می ¬برد و عمرانسان را کوتاه می¬کند. دکتر هامیتوال می¬گوید: بر اثر بکار بردن دارو برای معالجه امراض مختصر فوراً داروهای حاد به¬کارمی ¬برند که در نتیجه قسمت اعظم امراض مزمن از این راه تولید می گردد و معنی واقعی فاسد برای همین است. زیرا بر اثر یک مرض کوچک و سهل متوسل به یک داروی سمی و ممکن ساکت کننده می شود که خود ایجاد مسمویت می نماید، بقراط درزمان خود می گفت: داروهای خود را دور بریزید  تا ازچنکال امراض خلاصی یابید»: گمان نمی کنم هر با انصافی در اصل این نظریات واقع بینانه این دانشمندان  تردیدی داشته باشد، که ما داریم مردم را نفله می کنیم نه درمان؛ شام بفرمایید چه باید کرد؟

تدابیراسلامی درامر پیشگیری، و مضرات روش درمانی

    در مقابل توجیهات بیجا؛ وآیه یأس خواندن ها، دیدگاه و تدابیر اسلام در تأمین سلامتی قبل ازهر نبایدی و تبعات جبران ناپذیرآن می باشد، وآیاتی از قرآن و روایاتی در دو  بعد سلامت جسم و روح وسیله اند، که دریک نگاه، خود قرآن کتابی طبی است، برای سالم زیستن درهمه شرایط زندگی ،کتاب (طب درقرآن) به همین جهت نگاشته وآیات دسته بندی شده است و  نیز سیره انبیاء و اولیاء (ع) در رعایت بهداشت و اهمیت دادن به تغذیه سالم، که بشر را ازهر بیماری در امان می دارد و به مواردی از این دیدگاه توجه خواهیم کرد که در همان کتاب فوق صفحه 24 چنین آمده است:« از امیر المؤ منین نقل شده. دارو  با معده شما آن می کند که اسید با مس. موسی بن جعفر(ع) می فرمایند: هیچ دارویی نیست مگرآنکه درد را در بدن  برمی انگیزاند، پس سود مند تر ازآن این است که تا ممکن است، تا  کاملاً محتاج نشوی تصرف در  بدن نکنی.  از امام رضا (ع) چنین آمده. تا ممکن است به طبیب مراجعه نکنید زیرا معالجه تن چون تعمیر خانه است که کمش به بسیار می کشد. امام صادق (ع) می فرماید: کسانی که به مختصر کسالتی فوری به طبیب مراجعه می کنند و دارو استعمال می نمایند اگر بمیرند  از پیروان مذهب ما به شمار نمی آیند. یکی از دانشمندان می گوید: میکروب با دارو  از بین می رود ولی دارو هم فعالیت میکروب را کم می کند و هم فعالیت جسم را. مرض براثر تخلف از قوانین طبیعت پیدا می شود ، استعمال دارو همین تخلف و انحراف را در مزاح پدید می آورد و این دو انحراف چون  بهم دست دهند دارو  زود  تر بدن را  نابود می کند» .

     هم روایات نیاز به توضیح دارد، هم این که نظر اخیر در اثر دارو که در مورد توصیه روایات، مبنی بر به جا و  به موقع به پزشک مراجعه کردن، و نظر این دانشمند ، نشان می دهد ،واقعاً در مورد مصرف داروهای شیمیایی باید تجدید نظرکرد و دارو های گیاهی، و غذایی ساخته شده بدون مواد شیمیایی را جایگزین نمود که در طرح های احیای طب اسلامی توضیح  داده  شده است؛ کاری است شدنی و دانشمندان در این جهت هم باید افتخارآفرینی کنند. و اگر در این جهت وارد شوند، واقعاً خدمتی به بشریت کرده اند چون مردم جهان دارند  سر خورده می شوند؛ به خصوش شنیدم کشورهای کارهایی هم در مورد طب ستنی (که آن را به اسلامی گفتن توصیه می کنیم)  دست به اقدامتی زده اند

گوشه ای از سیره به عنوان نمونه

    همان گونه که قبلاً اشاره شد، در جهت احیای طب اسلامی روزآمد، دست به اقدامات زده شده و هنوزهم ادامه دارد. مورخه 29/11/1385 در دانشگاه علوم پزشکی قم،طبق برنامه های قبلی باآقای دکتر...، و خانم دکتر... از قسمت پژوهش وآموزش دانشگاه در مورد دیدگاه اسلام و سلامتی گفتگو داشتیم، درضمن خانم دکتر...، گفتند اگر بیمار سرطانی را به شما بدهند، شما با غذا درمانی چگونه او را درمان می کنید؟، در جواب گفتم. در درجه اول معالجه تنها بوسیله رژیم غذا نیست، در صورتی که صدها روش درمانی دیگر به عنوان رفتار درمانی وجود  دارد که حقیر در دو کتاب رفتار درمانی اول و دوم حدود شصت مورد آن را توضیح داده ام ، از جمله ورزش درمانی...، که بهترین درمان برای پیشگیری و کاهش شدت سرطان است و این که اگر بیماری مزمن شده باشد، ما با  این روش ها ،آن  را  از  پیشروی باز می داریم ، و همین خود یک نوع درمان است. که این توضیح به خصوص برای خانم دکتر جالب بود.

     قبل از این نشست ، روزی خانم دکتر...، پرسیدند با غذا چگونه بیماری را معالجه می کنید؟، اول در مورد خواص دارویی غذاها ، توضیح دادم، بعد گفتم. با تنظیم غذا ، مثلاً کسی که مایل است لاغر شود، میوه را صبح ها وکسی که می خواهد چاق باشد میوه را شب ها بیشتر مصرف کند. به همین جهت کتابی در باره تنظیم غذا  نگاشته ام و جدیداً  با این روش موفقیت هایی در درمان بیماری های قلبی و عروقی و... به دست آمده است. در همان جلسه مدعی شدم که تنها  از یک حدیث پیامبر (ص) همه مسائل طب را می توان کار بردی نموده و در باره شرح همین حدیث کتابی  مستقل تحت عنوان( معده طبیب ماست) نوشته ام که هنوز چاپ نشده است وآن حدیث این است که حضرت رسول می فرمایند:« معده خانه بیماری و پرهیز( از پرخوری و بد خوری..) سرآمد داروهاست: نهج الفصاحه ص 625»

      این کتاب ، یک عالم معنا و دستورالعمل در روش، تغذیه است که اگر درست عملی شود، به قول حضرت همین معده حتی واکسن و درمان درد های غیر تغذیه ¬ای هم خواهد بود. وقتی اهرام مصر را می¬ساختند، به کارگران سیر می¬خوراندند که بر اثرکارسنگین زود فرسوده  نشوند، این¬¬گونه چیزها، عارضه غیر غذایی هستند که امثال سیر، زیتون، انجیر، عسل...،که درقرآن هم آمده، همانند بهترین واکنس جلو عارضه ها را خواهند گرفت.آیا این روایت دردانشگاه راه دارد؟!، و نیز تاریخ 22/12/1387، طبق دعوت قبلی دردانشکده طب سنتی تهران نیم ساعت درمورد پیشگیری و سلامتی از دیدگاه اسلام سخنرانی داشتم و  نیم ساعت هم به سؤالات حضارکه همه پزشک بودند پاسخ دادم ، درضمن وقتی از سیره بحث به میان آمد گفتم آیا قبول داریم که حضرت رسول (ص) آن پزشک که پرسید چرا کسی برای معالجه به او مراجعه نمی¬کند. حضرت در جواب فرمودند: مردم تا گرسنه نشوند غذا نمی¬ خورند، و همین که سیر نشده ¬اند دست می¬کشند، لذا بیمار نمی¬شوند. همه حضارگفتند درست است. من گفتم ای وای برما، اگر به شود با نهادینه کردن این فرهنگ تغذیه، جلوی بیماری سیصد هزار سرطانی دریک کشورهفتاد میلیونی را گرفت و ما کوتاهی می¬کنیم ، واقعاً وحشتناک است و  باید پاسخگوی مرگ افرادی باشیم!؟، یکی از کشورها که شاد ترین مردم جهان شناخته شده ¬اند به جهت رعایت بهداشت تغذیه سالم و آموزش عمومی است؛ چیز هایی که اسلام برآنها تأکید جدی دارد و در شهر مقدس قم بچه ای که همراه والدین خود، از شهر دیگرآمده بود  به من ¬گفت.  شهر  شما چقدرکثیف است!؟

       نا چارم گوشه¬ نا چیزی ازآمار، بیماری¬ ها را آورده و جواب سؤالم بگیریم «7000000 دیابتی، 300000 سرطانی، 600000 معلول،350000 بیماران قلبی و عروقی، 81000، تالاسمی، 5000 مبتلا به بیماری عضلانی، 7000000 معلول ذهنی براثر ازدواج¬ های فامیلی، 400000 نابینا،کم ¬بینا و تنبلی چشم،...». سال 1387 بود آقای دکتر لنکرانی و زیرمحترم بهداشت و درمان فرمودند. سالانه ده هزار از مبتلایان به دیابت قطع عضو می¬شوند. شما همین یک قلم  را نگاه کنید ده هزار خانواده درچه بلایایی گرفتارند؛ با آن وضعی مشمئزکننده که زخم دیابتی ها دارد!؟.

سؤال ما این است،آیا گفته پزشکان در مورد مضرات دارو و پیشگیری به هر وسیله ممکن که اشاره شد، مورد قبول است؟، اگر مورد قبول است، با وجود این همه تلفات پس بی ¬تردید و به طورغیر مستقیم شریک جرم هستیم، با وجود این که همه واقعاً می¬کوشند بیمار را معالجه کنند، این¬همه تلاش¬های طاقت ¬فرسا برای شبیه¬ سازی،کشف و تکثیرسلول ¬های بنیادی، فناوری لیزری...، برای درمان بیماران...، واقعاً با ارزش و با صداقت و از روی دلسوزی دانشمدان عزیز کشور است. ولی در مقابل روش پیشگیری که حضرت رسول (ص) می¬ فرمایند چه توجیه و جوابی داریم؟، حال اگر دستورات حضرت...، آیات و دیگر روایات... را در تغذیه قبول نداریم، پس باید نام آن¬ را چیز دیگری گذاشت که در یک معنا نادیده گرفتن و پوشیدن واقعیت، غفلت و خلاصه کنارگذاشتن آن چیزها، و جایگزین کردن چیز دیگر است!؟، و دریک کلام، چرا وقتی حکومت ما اسلامی شد، در دبستان تا دانشگاه راه یافت؛ ولی آیات روایات طبی، طب¬النبی ... سیره عملی انبیاء واولیاء (ع) در تغذیه...، در دانشگاه¬ هاراه نیافت، تا ما در هرخانواده ¬ای افراد مطلع به اصول تغذیه...، داشته باشیم؟، اگر بگویم راه یافته خروجی آن چیست؟، سال 1383، مسؤول درمانگاه...، به خودم گفت. اگر پزشکی دستور رژیم غذا به بیمارخود بدهد و به همین دلیل بیمار بد تر ¬شود  به او می¬گویند چرا؟، و اضافه کردند. اینها درکتاب¬های درسی و دانشگاهی  ما نیست، پزشکی دیگر ازخودم، پرسید فلان مواد غذایی گرم است یا سرد؟!، از چند نفر در مورد دستور رژیم غذا ازجمله برای معالجه غده تیرویید، پرسیدم، درست جواب ندادند و طرفه رفته و گفتند. ما دارو ی فلان ...، تجویز می کنیم!؟

      اگرطب جدید در روش درمان موفق است و  باید تنها از راه درمان بیماری¬ها را کاهش داد پس چرا با این همه پیشرفت علمی...، روز بروز بیماری¬ها رو به افزایش است؟!، پس مشکل ازکجاست؟!، درجواب باید گفت: مشکل این است که سرمایه¬ گذاری تماماً متوجه معلول و درمان است، نه پیشگیری و ریشه¬کن نمودن علت. پیشگیری به آن معنا که اسلام برآن تأکید و هزاران راه کار دارد، جداً بدست فراموشی سپرده شده است !؟،. و در عمل و  نتیجه، درست مثل این است که به مردم وعده داده شود، ای مردم، غصه نخورید و خوشحال باشید جدیداً بیمارستان پانصد تخت خوابی درفلان جا ساخته شده و به پیشرفته ترین تجهیزات پزشکی مجهز و درخدمت بیماران عزیز و مردم شهید پروراست!؟، که هروقت بیارشدند ما درخدمت هستیم!؟، باید گفت درست شبیه این است که می بینیم آقا دارد درچاه می افتد ولی کاری نمی کیم، وقتی مجروح شد، در بیمارستان و داروخانه را برویش باز می کنیم، تا سالی 300 هزار میلیارد تومان پول دست رنج مردم ، صرف درمان شود، سالم هم نباشند!؟، ما به ضارب که آقا را دارد مجروح می کند، کاری نداریم ولی با مجروح کاری داریم که به عنوان معالجه جیبش را خالی کنیم!؟، تنها ورزش را، اگر نشد اجباری کنیم، ریشه بیماری های، دیابتی، چاقی، قلبی و عروقِی، افسردگی، فشارخون ، را خواهد کند، و این یعنی ضارب را نابود کردن که افراد را مجروح نکند.چرا ما علت را رها و همه سرمایه گذاری ها را متوجه معلول کرده ایم که اکثراً از طبقه سه جامعه هستند، آیا این خدمت به مردم شهید پرور می باشد؟!، مگرخود شما نمی گویید. پیشگیری بهتر از درمان است؛ یک ریال صرف پیشگیری مساوی است با هزارتومان صرف درمان؟!، پس چرا خروجی ندارد؟، کدام مؤسسه مستقل به نام پیشگیری ساخته شده است؟، درکدام شهر و یا خیابان که مردم قبل ار بیمار شدن به آنجا مراجعه کنند ، 7000000 دیابتی دیگر زندگی ندارند، مردن برایشان بهتر است، از  زنده بودن و مرگ تدریجی!؟

      درهمین سال جاری شکوه بیمارانی و صاحب آنان را شنیدم که برای عمل جراحی چگونه تحت فشار قرارگرفته و درچه نوع تعرفه های پزشکی خون بیمارانی فقیر و ندارمکیده شده است!؟، سراغ داریم زیرمیزی پزشکان جراح، قوز بالا قوز تعرفه های پزشکی است که چگونه روحیه بیماران را آزارده و درمگنه قرار می دهد که خودم بارها شاهد وضع نگران کننده و چکنم های آنها بودم !؟، با وجود شنیدارها و دیگر اطلاعات. باید گفت. نام طبابت را باید تجارت گذاشت!؟، 300 هزار میلیارد تومان یک سال خرید دارو، پول اشتغال هزاران بی کار و نجات آنان از مبتلا شدن به مواد مخدر، دزدی، است به آمار بیماری ها مراجعه کنیم که پول دست رنج مردم محروم صرف دارو می شود، ولی برعکس بیماری رو به افزایش است !؟،  این وضع  درست نقص غرض است و  نوعی درجا زدن در پیشرفت درمان و  مردم  منتظر لبخند  سلامتی  است، از اخبار شنیدم، شرکت دارو سازی گران فروش به446 میلیون تومان جریمه نقدی محکوم شده است!؟، این نموه کوچکی از ادعای ما مبنی این که باید کفت. تجارت نه طبات، و خالی شدن جیب مردم و پر شدن جانشان از تب و  بیماری!؟

       کوتاهی حوزه های علمیه ازیک سو، بی توجهی مسؤولان بهداشت و درمان از سوی دیگر، سبب شد،آیات و روایات درمورد تغذیه و سلامتی به طورکلی کنارگذاشته شود،و با زدن مارک طب سنتی و قدیمی، طب النبی...، طب درقرآن، از رده خارج شده و این مارک در پیشانیش نقش بست، حوزه¬ های علمیه سوگند به انجیر و زیتون را، به چیز دیگر معنا کرده اند، مثلاً  تفسیر می کنند، مراد « قسم به سر زمین شام و بیت¬المقدس» است، این ها نمونه های از رده خارج شدن بخشی ازآیات و روایت طبی و سلامتی است که چوب آن را مردم عوام و بیچاره می خورند از جمله،آقا  قاری قرآن است در ماه مبارک چند بار قرآن ختم می¬کند ولی بیماراست و ارزش های قرآنی را به راحتی از دست می دهد و پول دست رنجش صرف دارو و درمان می شود ولی یکی از کشورها که مصرف زیتونشان بالا است ، در صد مرگ و میرشان پنجاه در صد کمتراست. یکی از مفسرین گفت: ما با قرآن هستیم ولی با قرآن زندگی نمی¬کنیم، تحقیق خود ماست که بخش عمده ¬ای ازآیات قرآن هیچ نقشی در زندگی روز مره مردم ندارند؛ یعنی کنار گذاشته شده اند، اینها کفرلغوی است، یعنی پوشانیدن حقیقت !؟،و در همین حد با آن کسی که قرآن را قبول ندارد عملاً شریک هستیم!؟، چه فرقی دارد مگر تنها خواندن قرآن، عمل به قرآن است؟، و لذا مصدا ق این  روایت می شود، که می فرماید « رب  تال القرآن والقرآن یلعنه. چه بسا قرآن خوانانی که قرآن  آنان را  لعنت می کند»

      و خلاصه چاره چیست؟، همان است که قبلاً هم اشاره شد، از هرخانواده یک نفرآموزش دیده درخانواده¬ ها هم نماینده دولت باشند هم رابط خانواده با مراکز بهداشتی و درمانی که مفصل آن درطرح جامع پیشگیری که در نوشته ¬ام آمده است.که کافی است، مقداری از سرمایه ساخت بیمارستان ها، این¬جا هزینه شود، مگر نمی¬گویند هشتاد در صد مبتلایان به سرطان به تغذیه بر می¬گردد؟ پس چرا ما که لالایی را می¬دانیم خوابمان نمی ¬برد.حقیرحاضرم همین طرح طبیب خانواده را اجرا کنم که هزینه آنچنانی هم متوجه دولت نمی¬کند. مگر در حد آموزش و استفاده از نیروی مردمی که درهرکاری رمز موفقیت است. خود مردم را بسیج وار، وارد صحنه مسؤولیت پذیری و خود کفایی درسلامتی کنیم کارحل است. طبقه سه واقعاً درمنگنه است، اصولاً عمده بیماری ها درطبقه سه دیده می شود!؟، که علل آن را شما بهترمی¬دانید و سود جویان از طب و درمان از ثروتمندان میلیاردی هستند که کارخانه داروسازی، مغازه دارو فروشی دارند؛ پول خیلی از  پزشکان دیگر در بانک جا ندارد، سال 1383 بود، پدر درمانده ای را در دفتر مقام معظم رهبری آیت الله خامنه ای، دیدم که برای دختران مبتلا به تالاسمیش داشت اشک می ¬ریخت و درخواست کمک داشت و نمی دانم آخرچه شد!؟، هنوز طعم تلخ این خاطره درد ناک را، احساس می کنم؛ واقعاًً دستمان دورآتش است و نمی دانیم طبقه سه چه می کشند!؟، پولی را که باید بدهد یک کیلو میوه، آن را صرف دارو می کند و  بد ترمی شود، چون میوه کم مصرف می شود، دارو رسوب می کند و سموم آن دفع نمی شود!؟، سال 1385 بود از وزیر وقت بهداشت آقای دکتر لنکرانی شنیدم؛ با اظهار نگرانی گفت: پزشکی روزانه یک میلیون تومان درآمد دارد، در واقع این غارت¬گری و سرگردنه  است، و طبابت که نیست،  تجارت هم نیست .                       

     و کلام آخر، باید عرض کنم کسانی دارند دلسوزانه در امرشبیه ¬سازی، کشف سلول¬های بنیادی...، واقعاً زحمت می کشند. نه تنها برای کشور افتخارمی¬آفرینند، بلکه با این پیشرفت علمی دارند دشمنان اسلام را در جهان خلع سلاح  و زمین گیر می¬کنند.آن هم دشمنانی که زمان شاه، ما را گاوچران می ¬نامیدند، ولی حالا حیرت زده شده اند، چون این گونه آقایی ها، از دست آنها گرفته شده که مردم جهان را به خود وابسته و خونشان را می مکیدند، لذا آنچه تا این جا گفتم به این معنی نیست که این ارزش های افتخارآفرین نادیده گرفته شده، بلکه حرف این است که بالاترین ارزش این است که ما راهی را در پیش بگیریم که شاهد این تعداد مبتلا به سرطان، دیابت...، نباشیم و  می شود که نباشد؛ چون تحقیقاً می گویم و دلیل آن بیش از بیست کتاب طبی است که اکثراً در زمینه پیشگیری و درمان تغذیه¬ای و رفتاری است. من نگران زحمات این عزیزان هستم که چرا بیشتر  مصداق این قسمت ازآیه 32، از سوره مائده نمی باشند که خداوند می ¬فرماید« و هرکس فردی را ازمرگ رهایی بخشد، چنان است که گویی همه مردم را زنده کرده است » این با ارزش است ولی با وجود همین حال حقیر دست این عزیزان را می ¬بوسم و  بر این بوسه افتخار می کنیم که این ها اسلام را با این کارهای چشم ¬گیرخود بار دیگر احیا کردند ولی این تازه اول کار است و فراتر ازآن جا برای پیشرفت و فتح قله هایی هست که روزی بگویند ایران درکنترل و پیشگیری از بیماری ¬ها رتبه اول جهان را داراست؛ همان¬گونه که درفلج اطفال شد، فلج اطفال امری بود پیشگیری، در سرطان، دیابت... هم می ¬توان نمونه و زبانزد جهانیان بود. هنر، ارزش، جوانمردی، افتخار...، این است بقول امام خمینی (ره) شما می ¬توانید و می ¬شود بجایی رسید که بگویند در ایران هزار نفر به سرطان...، مبتلا هستند، نه300000، خدا گواه است می¬ شود؛حقیر تضمین می¬کنم و برای آن ده¬ ها راهکار وجود دارد. خلاصه بالا ترین  هنر و ارزش این است که بیمار نباشد،  نه معالجه بیمار.

      درمورد نجات انسانی از مرگ که ارزش آن بی ¬اندازه و مانند نجات کل بشر است باید گفت منظور از مرگ، مرگ مورد نظر معمولی نیست بلکه حیات روحی و جسمی با هم است که با وجود آن، همه چیز دوست داشتنی می¬شود و  با وجود بیماری¬هایی مانند سرطان حیاتی که نیست بلکه یک مرگ تدریجی و به قول حضرت رسول «لاخیر فی الحیاه الا مع الصحه. زندگی بدون سلامتی خیر و سعادتی درآن نیست»، و نیزآمده است «النعمتان مجهولتان الصحه و الامان. دو نعمت است که قدر و اهمیت آنها معلوم نیست، سلامتی و امنیت». یک سال جهت تحقیقات در مورد بیماری های وراثتی و مادر زادی، درمیان معلولان و سالمندان آسایشگاه بقیه الله قم بودم، می¬دانم چه خبر است که کتابی درهمین مورد نوشته شد .خدایا عزیزان زحمت¬کش و افتخارآفرینان درکشف علوم طب را در پناه خود مؤید و محفوظ بدار، برعزت و آبرویشان بیفزا، جمع بلیات را از وجود با ارزششان دور فرما. والسلام: { ادامه مطلب }

                                               بسم الله الرحمن الرحیم

                                                چاقی و لاغری                      1388/5/1        

                                                     یا

                                     طب سنتی و اسلامی روز آمد

فصل دوازدهم: درمان چاقی و لاغری

این فصل از 22 فصل کتاب غذا درمانی می باشد که فعلاً هم به خاطر نظر خواهی وهم به جهت این که خیلی راحت دراختیار افراد قرار بگیرد،  درهمین حد تکثیر می شود که امید ست،  شما از پیشنهاد ونظر مبارک خود دریغ نفرموده  ومارا مورد لطف خود قرار دهید. ونیز باید توجه داشت، کار ویراستاری اساسی وبررسی نهایی صورت نگرفته است ومهم این که چون ما کیسه ای برای نوشتن وچاپ این قبیل کتاب ها ندوخته ایم لذا تکثیر برای استفاده جایز ولی برای فروش به طورکلی ممنوع است، مگر با اجازه کتبی از خودما؛ البته این یک تأکید است نه این که خدای ناکرده کسی این گونه باشد:

 علل و عوامل چاقی ولاغری           

چاقی و لاغری علاوه بر این که می تواند، ژنتیکی وراثتی باشد،  نژادی وقومی بودن آن حتمی است،  ولذا حتی کشور هایی از نظر چاقی، لاغری و دیگر شرایط جسمی کاملاً باهم متفاوت می باشند، این نوع چاقی و لاغری،  بیماری ومشکل ساز نمی باشند  و اگر گاهی چاقی وراثتی به یک بیماری تبدیل می شود،  عارضه ای پیش آمده وعوامل دیگر ورای آن قرار دارد؛ توجه به این که هیچ علت دیگری نمی توان برای چاقی فعلی جهان به شمار آورد علت آن همان عدم رژیم غذایی درست وسپس بی تحرکی است، مثلاً کسانی که چربی و مواد نشاسته ای زیاد مصرف کرده و میوه، سبزی و ترشی به حد لازم مصرف نمی کنند و ورزش وتحرک هم نداشته و ندارند،  به بیماری چاقی مبتلا خواهند شد ودرواقع ناشی از عدم تعادل لازم در بدن است که  چاقی طبیعی واستعداد بستر آن می شود. اصولاً چی وچقدر خوردن ملاک نیست بلکه چگونه خوردن ملاک است که رعایت نمی شود. ولذا حضرت رسول (ص) می فرمایند (معده خانه بیماری وپرهیز «ازپرخوری وبدخوری...» سرآمد همه داروهاست: نهج الفصاحه صفحه625) قسمت آخر حدیث می شود چگونه خوردن که دربسیاری از بر نامه های غذایی رعایت نمی شود

 درحال حاضر بیش از یک میلیارد و سیصد میلیون انسان در جهان دچار مشکل چاقی وعوارض آن  هستند و سالی هجده  میلیون آن راهی گورستان می شوند؛ چاقی علاوه بر این که مشکلاتی را در همه شرایط خصوصی زندگی، روابط اجتماعی،  عملکردهای شغلی... در پی دارد،  دانشمندان به این نتیجه رسیده اند که افراد چاق از عمر کمتری برخور دارند و به همان اندازه،  که در همه کارهای فکری و... ناموفقند،  افراد معمولی موفق ترند؛  در آدمهای چاق چون قلب باید خون  بیشتری را  به بدن برساند قلب تحت فشار قرار می گیرد و بدن زودتر فرسوده شده و این شرایط ناخواست  زیان بار،  بستری خواهد شد برای بیماری قند و چربی خون، پا درد، کمر درد، فشار خون،  از دست دادن شادابی، زیبایی صورت و چهره...ومشکلات دیگر از قبیل بیماری قلبی وعروقی ودرنهایت سکته...، که همه،  از آثار چاقی می باشند؛  چاقی گلبولها وسیستم های بدن را بطور کلی دچار مشکل واختلال خواهد نمود؛  افراد چاق زودتر زمین گیر و بیشتر دچار بیماری آسم... می شوند. اصل این مطالب  8/4/84  از رادیو پیام گرفته شد.

      نیزدومطلب که تاریخ30/5/87 ازرادیو پیام شنیده شد وعقیده دو پزشک متخصص ایرانی می باشد، بدین قراراست. که مصرف شکولات، چیبس، پفک... دردوران کودکی باعث تولید سلول های چاقی شده وتا آخر عمر بلا درمان خواهد ماند. وبهتر است بین وعده های غذایی از میوه ها ومواد غذایی سبوس دار مانند پسته... استفاده شود. وعقیده دیگری این است که چهل بیماری روحی وروانی وجسمی با چاقی رابطه مستقیم دارند!؟ پس این خود ما ونادانی والدین در رابط باتغذیه کودکان است که ما هر روز راهی بیمارستان ومصرف داروهای زیان بار شیمیایی هستیم

بایدهای غذایی و  چاقی

هیچ دراویی بهتراز مصرف انواع میوه جات ترش، در صبحگاهان  نیست، میوه ها به جهت فقدان چربی، نشاسته و مواد قندی خیلی کم، مواد زایدی را که باعث چاقی می شود از بین خواهند برد، مانند هندوانه که بی نهایت ذوب کننده می باشد، یعنی اگر برآن اصرار شود درکوتاه مدت ذوب میکند، البته چون مواد قندی زیاد تری دارد، ممکن است درکسانی به چاقی کمک کند ویا باید درآن مدت از ترشی، بیشتر استفاد شود، ونیز کدو، و پرتقال بخاطر ترش بودنش و کلاً ترشی ها مانند آب غوره، سرکه، آب لیمو،  ماست وآب ماست، دوغ ...مؤثر می باشند، ولی اگر کسی ضعف اعصاب و یا زخم معده  دارد  باید به میزان لازم وجوری مصرف کند که مشکل ایجاد نکند؛  مواد نشاسته ای مانند برنج و مواد غذایی پر چربی، باید شبها مصرف شود چون سلولها شب فعالیت چندانی ندارند،  مواد نشاسته ای می سوزند ولی روز جذب بدن می شود،  به همین جهت، بجز انگور، مصرف میوه در شب، درلاغر شدن  تأثیر ندارد؛ قبل از هرغذای گوشتی وبرنجی مصرف سوپ، دم کرده چای سبز،  خوردن صبحانه مفید است،  چون نخوردن صبحانه باعث اضافه وزن می شود، عرق 17 گیاه بعد ازغذا،  سبزی ها همه لاغر کننده اند،  مصرف جوشانده گل فندق،  سالاد دندان شیر،  سیب درختی زیاد توصیه شده است، سیب درخت وکلاً خوردن میوه قبل از غذا اشتها را کم می کند ولذا کسانی که براثر اشتهای زیاد چاق می شوند بایدقبل از غذا سیب دختی ویا ازمیوه های دیگر استفاده کنند. آب غوره که گفته شد، افراط در آن برای زنان باردار درست نیست، تنها خوردن انگور در شب توصیه شده است؛ کسانی که می خواهند چربی زاید بدنشان از بین رفته و متعادل گردد آب لیمو ترش را گرفته  وهر روز صبح بعد از غذا میل کنند؛  ونیز خیار با ماست و دوغ، البته شب مصرف شود  چون  سردی آن کم تر ضرر می زند؛  هویج، آب هویج،  ولی برای مبتلایان به مرض قند ممنوع است،  سبزی شاهی، عرق زیره مفید است، کاهو و سالادهای دیگر، آلوچه،  آلو سیاه، گیلاس، انار، گریپ فورت، گوجه،  ریواس، سیر، موسیر با ماست،  نارنگی، کیوی. کسانی که اشتهای زیاد دارند باید ناشتا مغز بادام مصرف کنند واگر نشد همان میوه راامتحان کنند که قبلاً گفته شد. ولی برای افراد کم اشتها ولاغر ممنوع می باشد، روزه گرفتن ضد چاقی است که خوب است افراد چاق در هفته دو روز به نیت مستحب روز بگیرند.

 افراد چاق وقتی ترشی مصرف می کنند چون ممکن است زخم معده داشته باشند ویا به خاطر این که دچار آن نشوند،  باید درهفته حتماً دو بار کباب ، شیر کمی جوشانده را باعسل خوب،  پنیر با مغز گردو،  نان سوخاری،  نان تازه، عسل باموم وبعد از غذا عرق نعنا به اندازه نصف استکان میل کنند

نبایدهای غذایی

انواع مواد نشاسته ای را باید کم کرد، مانند برنج،  سیب زمینی...و با مصرف ترشی، سالاد، خیارشور و میوه ترش، آن را کنترل وکم اثر نمود؛  ونیز کم کردن مصرف گوشت وچربی... وبا کمک آب لیمو ودیگر ترشیها، اثرات مضرآن را کاهش داد، ولی مصرف زیتون وروغن آن،  بخاطر اثرات مفیدی که در قلب وعروق، معده... دارد وبرای هر بیماری دیگر مفید است حتی لازم است مصرف شود، غذای زیاد درشب وشیرینی ها باعث چاقی می شوند، گفته می شود مصرف زیاد میوه های شیرین هم به چاق شدن کمک می کند مانند انگور هندوانه...، لذا باید کم و گاهی و با غذاهای خنثی کننده مصرف شوند،  مثلاً خرما را با ماست. باید توجه داشت کم کردن حجم غذا  نجات از چاقی نیست چون حتی از جهات دیگر سلامتی ما دچار مشکل می شود، ازجمله آن  نرسیدن مواد غذای لازم و متناسب شرایط جسمی وکاری ... ماست که چیز دیگری آن را جبران نخواهد کرد، البته می شود چیزی نخورد تا لاغر شد ولی پیامد های آن قابل جبران نمی باشد، آن هم در حالی که راه های زیادی برای لاغر شدن وجود دارد،توجه کنید  کسانی هستند که آب هم بخورند چاق می شوند، پس این ها باید آب هم نخورن تا لاغر شوند!؟ به هر صورت کم کردن حجم غذا توصیه خوبی نیست باعث لاغری می شود ولی به قیمت آنچه به برخی از آنها اشاره شد؛ بنابراین، اگر میوه به خصوص هندوانه زیاد  مصرف کرده ومرتب ورزش کنند، هر چند غذا هم  بخورند و استعداد چاق شدن هم داشته باشند، یک ماه طول نخواهد کشید که لاغر می شوند، می گویید خیر، تجربه کنید وخوب است تجربه را راه نمای خود قرار دهیم چون علی (ع) برآن تأکیددارد.

    به هر صورت از تنقلات،  تخمه ها، خوردن زرد آلو و انگور بعد از غذای گوشتی باید خوداری کرد، چون مصرف زرد آلو و انگور بعد از غذای گوشتی برای کسانی است که بخواهند چاق شوند توصیه می شود، شما اگر یک ماه کاملاً دقت کنید می توانید یک الگوی غذایی کاملاً استاندارد، ومتناسب  شرایط جسمی ... خودتان بدست آورده وانتخاب کنید  و آنگاه دیگر لازم نیست به گفته این و آن گوش بدهید،  چون بسیاری از بیماریها به علت گوش دادن به توصیه این و آن است که تجربه شخصی خود را توصیه می کنند. ما وقتی واقعاً راه درست مورد اعتماد را پیدا کردیم دیگر دلیل ندارد به راه نمایی دیگران توجه کنیم،  مگرجاهایی که واقعاً راه را نمی دانیم وتوصیه بجا وهرج ومرجی نباشد؛  این از تجارب خودماست که حتی مارا  به این جارساند که این همه کتاب طبی را به راحتی بنوسیم؛  خداوند انسان را برای شدن وترقی بقدری وسیع وتوانمند  قرار داده که واقعاً عجیب است!؟ ودریایی است که هر چه از آن بردارند برعکس بیشتر می شود.

  لازم به یاد آوری است. والدین توجه کنند تحقات به عمل آمده نشان داده کودکانی که چربی زیادی مصرف کنند سلول های چربی رشد می کند در بزرگ سالی هر چند رژیم غذا هم به گیرد لاغر نمی شود واین که کسانی اگر آب هم بخورند چاق می شوند علت عمده آن همین است که سلولهای چربی استعداد چاق شدن را بالا می برند.

بایدهای رفتاری ولاغر شدن

    تجربه ثابت کرده حتی میوه هم نمی تواند جای گزین  ورزش شود، مصرف میوه زیاد،  باعث افت فشار... می شود ولی ورزش فشار زیاد را کم ودرمان و افت فشار را بالا می برد، چون همه ماهیچه ها وسیستم های ایمنی ...بدن را، فعال، کار آمد وانعطاف پذیر می نماید وحتی یک مورد اثر بد ندارد واگر متناسب با بیماری انجام شود،  برای همه بیماری ها مفید است؛ یکی از دوستان که مربی ورزشند گفت. حتی افراد دارای مشکل نخاعی گفتند وضعمان روبه بهبودی می باشد !؟؛ کوه نوردی وپیاده روی آرام،  راه پیمایی هر روز صبحها حتی دریک فضای سه متری می شود یک ساعت راه رفت وحتی دوید؛ درخاطرم هست، سی سال پیش طلبه ای که واقعاً چاق بود، وقتی از چهارماهه آموزش نظامی برای مرخصی آمده بود، اصلاً آب شده بود؛  خودش گفت. آنقدر ما را می دواندند که عرق از چشممان بیرون می آمد؛  حدود چند ماه پیش شنیدم مرد خارجی140 کیلویی طی دو سال با راه پیمایی و مصرف میوه ها، شصت کیلو از وزن خود را کم کرده است. خوب است تا گرفتار دکتر وداروی شیمیایی نشده ایم کمر همت را بسته وعلاج واقعه را قبل از وقوع کنیم. بابیماران زیادی سروکار دارم که برای یک بیماری جزئی وسطحی بر اثر نا آگاهی خود را معتاد دارو کرده اند وسالم هم نیستند از استان قزوین،  درنامه نوشته بود. روزی هفتاد قرص مصرف می کند وفایده هم ندارد!؟ وکسانی توصیه کرده اند شراب بخورند وتریاک بکشند!؟ که ازما کسب تکلیف کرده بودند ، این کار را به کنند یانه!؟ این قبیل افراد را زیاد دیده  ومی بینم!؟ گناه این ها بر عهده کیست وچه کسی ویا کسانی باید جواب بد هند، بحثی طولانی دارد.

راه و روش چاق شدن

کسانی که وراثتاً ویا به عللی دیگر لاغرند و به گونه ای لاغر هستند که نباید باشند،  باید به فکر رفع این مشکل بود وبا انجام باید ها ورعایت نباید های غذایی ورفتاری، جلو آن را گرفت، وحتی می توان همان لاغری وراثتی را هم کنترل ودرمان کرد. البته همان طور که اشاره شد اگر بیماری ومانند آن، مثلاً که اشتهایی... علت لاغری است،  تا بیماری وکم اشتهایی را بر طرف نسازیم، روشهای چاق شدن اثر چندانی ندارند ولی درهمین حال هم باید ادامه  داد وهمزمان کوشش کرد که بیماری وکم اشتهایی برطرف شود؛ حتی اگر برطرف هم  نشود باز هم باید ادامه داد، چون این کارجلو بدتر شدن را می گیرد، و اگر لاغری را کنترل نکنیم کم کم سر از ضعف عمومی درآورده وضعف عمومی ما را از پای درآورده وزمین گیر می کند؛ واین چیزی است که در آسایشگاه معلولین وسالمندان خیریه بقیه الله قم که روزهای سه شنبه برای تحقیق آنجا می روم، مشاهده می کنم. به هر صورت یکی ازعلل مهم بیماریهای روحی وجسمی، لاغری وضعف عمومی است،  چون سیستم های ایمنی بدن درمقابل عوارض میکروبی  وویرسها،  نا توان و وبیمارند وتوان دفاع از حریم بدن را ندارند.

درمورد باید ها ونبایدهای غذایی و رفتاری،  برای چاق شدن، چون در باره لاغر شدن مطالب را کاملاً توضیح داده ایم،  دیگر لازم نیست آن ها را تکرار کنیم، چون باید های غذایی افراد چاق می شود نباید های غذایی افراد لاغر،  ازجمله آدم چاق باید ترشی زیاد مصرف کرده ومیوه را صبح ها بخورد،  ولی آدم لاغر درست باید عکس آن عمل کند و نیز در نباید ها باید به عکس،  عمل کند مثلاً بعد از غذای گوشتی انگور و زرد آلو زیاد بخورند،  برنج سیب زمینی و کلاً مواد نشاسته ای،  شیرینی خوردن ... را زیاد کنند ولی در باید ها ونباید های رفتاری روش چاق ویا لاغر شدن حدوداً مثل همند مثلاً همان طور که افراد چاق باید ورزش ...داشته باشند افراد لاغرهم باید، از ورزش و کوه نوردی، تفریح کوتاهی نکنند، چون بهترین داروی درد ها هستند وبیماریی نیست که ورزش ... درآن اثر نداشته باشد ولی از ورزش سنگین خوداری کنند .قابل ذکر است ورزش به جهت این که اشتها را زیاد وبه هضم وجذب ودفع غذا کمک می کند وهمین طور کوه نوردی وتفریح که مشکلات معده وکمبود وافت غذا را رفع ودفع می کنند وباعث نشاط وانبساط روحی فرد می شود، برای افراد لاغر ضروری می باشد، و مهم این که این روش ها  برای همیشه باید  ادامه داشته باشند؛ این هم از چیزهایی می باشد که خودما،  باید تجربه کرده  وحتی دیگران را راه نمایی کنیم.

 درمورد این که گفتم ورزش وکلاً هرنوع رفتار درمانی در همه بیماری ها  اثر بخش خواهد بود؛ سال 85 که دردانشگاه علوم پزشکی قم با آقای دکتر...وخانم دکتر... درباره طب از دید گاه اسلام وغذا درمانی گفت وگو داشتیم، خانم دکتر... گفتند اگر بیمار سرطانی را دراختیار شما قرار دهند، با غذا درمانی چگونه اورا معالجه می کنید؟ گفتم غذا درمانی تنها یک گوشه از درمان است وما ده ها روش درمانی دیگر داریم، وقتی کاملاً توضیح دادم، آقای دکتر...گفتند ماگروهی را دراختیار شما قرار می دهیم که کار خود را به صورت آز مایشی شروع کنید.  درمورد رفتار درمانی دوکتاب مستقل تحت عنوان رفتار درمانی اول ودوم ونیز کتاب های،  شناخت درمانی، پیش گیری ازبیماریهای وراثتی و فلسفه سحر خیزی را دارم که هنوز چاپ نشده اند وتنها دردو کتاب رفتار درمانی اول ودوم بیش از شصت مورد روش رفتار درمانی توضیح داده شده، مانند خورشید درمانی، آب درمانی، بستن درمانی، خنده وموسیقی درمانی، خانواده درمانی...

 افراد لاغر به طور کلی که باید میوه را شب ها بیشتر مصرف کنند؛  باز رعایت این امر مهم است که هم کمتر بخورند وهم تاممکن است از میوه های شیرین استفاده کنند مانند موز، خرمالو، زردآلو، وانگورکه غیرازبقیه صبح ها باید خورده شود،  توت، گلابی،  لیمو شیرین، سیب درختی، گیلاس، خرما، انار وپرتقال شیرین، کاهو، کلم، اسفناج ...وماست آب رفته. ودر شرینی ها فقط از خرما، کشمش، انجیر، ...استفاده کرده  واز شیرینی های مصنوعی به خصوص شکولات وپفک ...جداً خود داری کنند، چون بدترین چیز هستند برای کم اشتها شدن، و پیا مد های ناگوار وحتی بیماری زای آن، که زیاد سفارش می شود، به خصوص درموردکودکان که باعث کم غذایی وسپس سبب سوء هاضمه وکم وزنی آن ها خواهد شد، که همین بستری می شود که درآینده  به بیماری های ناشناخته  وپیچیده وگونا گونی مبتلا شوند،  که هیچ دکتری قادر به ریشه یابی وپیدا کردن علت اصلی آنها نخواهد بود وهیچ دارویی حتی غذا درمانی وورزش... درآنها اثر قطعی نخواهد داشت !؟

ونیز برنج ومواد نشاسته ای اگر سه وقت وهر روز هم باشد بد نیست ولی تنوع درغذا  باید رعایت شود واز یک نواختی جداً خود داری کرد وچیزی که خیلی مهم می باشد، مصرف غذاهای مقوی، باکیفیت ودوست داشتنی می باشد که دارای انرژی، پروتئین وکالری کافی هستند مانند پسته،  شیر وموز،  شیرو خرما، شیر وکاکائو...، هیچ چیزی مانند مصرف خاکشیر درهر صبح مفید نیست، شنبلیه هم خیلی سفارش شده است، شیربا گردو، کباب، توت فرنگی وپوشیدن لباس کتانی؛  واز همه مهم تر غذا ها ومواد خوراکی اشتها آور مانند، لیمو شیرین، پرتقال شیرین، عرق نعنا وعرق هل وگل بابونه که بعدِ غذا به اندازه نصف استکان مصرف می شود، ونیز سیب درختی، ماست شیرین باغذای گوشتی، ُسس، گوجه ورب آن،  سبزی،  خرما،  پیاز خام سفید، تخم مرغ وپیاز سفید که اول پیاز در روغن سرخ می شود، ورزش وتفریخ، خنده وشوخی ...که برای زیاد کردن اشتها معجزه می کنند. و نیزجوانه گندم که با ماست و یاشیر مصرف می شود، بعد از غذای برای کسانی که می خواهند چاق شوند و قبل از غذا برای کسانی که می خواهند لاغر شودند توصیه می شود؛ به این شرط که برای همیشه باید استفاده شود و مقدار آن هر دفعه دو قاشق سوپخوری باربع کیلو ماست یاشیر...

 در مورد اثرات رفتاری درچاق شدن، آدم های شاد وخندان و دارای روحیه و آشنا با برخورد های خوب اجتماعی، افراد خوش بین و درست کار، افراد دارای باورهای دینی و اخلاق پسندیده و با معنویت ... اگر بیماری نداشته باشند، از پر اشتها ترین افرادند وچاق می شودن، ولی افراد گوشه گیر، کم حرف، اخمو، عصبانی، افسرده، بیکار، خیال باف، دارای هرج و مرج غذایی... ازکم اشتها ترین افرادند وبه لاغری متلا می شوند. قابل ذکر است، سیستم تقویت کننده اشتها وقوای جسنی یکی وغده ای می باشد که درقسمت تحتانی مغز سر قرار دارد و علت این که آدم های افسرده هم کم غذا هستند و هم ناتوانی جنسی، به همین جهت است، که هرچه افسردگی بالا رود به همان اندازه این ماده حیاتی کوچک می شود و تنها درمان آن شادی و نشاط...  و برطرف شدن علت افسردگی می باشد. وخلاصه اکر می خواهیم چاق وسر حل باشیم باید هرکاری کرده ایم شاد وخندان و پرتحرک هم باشیم چون بی تحرکی سبب ابتلا به بیماری آلزایمر می شود

درپایان باید توجه داشت که شرایط افراد کاملاً متفاوت می باشد وحتی شرایط نوع شغل، پیر وجوان، زن ومرد، شهری وروستایی، زمستان وتابستان ... همه این ها درمعالجه باید مورد توجه قرار بگیرند، ازباب نمونه ممکن است غذایی برای ما ساز گار ومفید نباشد ولی برای دیگری که مثلاً لاغری اوهم مثل ماست،  بسیار مفید باشد. ولذا   خودمان باید دکتر خود باشیم وبا ابتکار وکسب تجربه مشکل خود را حل کرده  وبدون جهت خود را گرفتار دکتر وداروهای کشنده شیمیایی نکنیم!؟

* مابرای پاسخ گویی درمورد چاقی ولاغری وهربیماری دیگر بحمدالله آمادگی داریم و همه وقتمان برای حل این گونه مشکلات افراد می باشد، وتا کنون از همین طریق مشکلات بیمارانی حل شده وکسانی با ماتماس تلفنی دارند وماهم باکمال میل جواب آنها را داده و می دهیم؛ خانمی از شهر لالی مسجد سلیمان دوسال است مرتب تلفن دارد وبحمدالله مشکل روانی او حل شده است؛ شما هرموقعی زنگ بزنید اصلاً مانعی وجود ندارد وما بی نهایت خوشحال می شویم: